肩甲骨を大切に

　昨日は森の街のレッスン

　ステ中級レッスンは、オラが初級からレベルアップするためにチャレンジしたレッスンですが、上級にも参加するようになり、比較的迷わずキャッチできました！

　こちらのステは細かすぎず、運動量もあってとっても汗がかけるレッスンで、開始時間が早いのがネックでしたが、来月からは１時間遅くなるので、フレックスが終わっても参加できそう。

　その後は、アクティブなヨガ

　こちらは身体のことを知り尽くしている、森の街でも大人気の先生で、ステに参加してからだとギリギリチケットが取れるほど

　今回は肩甲骨周りに重点を置いたレッスンで、五十肩リハビリ中のオラにはぴったりのテーマでした。

　次回からは体幹がテーマになるそうですが、末永くフィットネスを続けるために可能な限り参加します。

　来月からは、ヨガが早い次回になるので、混むのか不明ですが、両方出られるといいな～